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简单几步打造完美身材

作者:海口婚纱摄影      时间:2018-04-25

  对于新娘而言婚礼上什么都是要最重要的,每个新娘都希望在婚礼当天能穿上一件华美高贵的婚纱,那么到底肚子上的赘肉怎么减才能够有好身材呢?要展现凹凸有致的完美身材其实不是很难哦。请看下面海口婚纱摄影工作室为您带来的内容。

  1、挺腰直身端坐

  为了能更好地锻炼腹部肌肉,达到减肥的效果,那么准新娘在坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。而准新娘在瘦身的同时还要记得,远离鸡尾酒。因为酒的卡路里是相当高的,能帮助小腹储存脂肪。

  2、每天吃一碗树莓

  因为树莓具有非常丰富的纤维素,它能起到有效的通便功效。而一般来讲,便秘会使得腹部膨胀,只有解决了便秘的问题,才能有效甩掉小肚子。另外,每天都坚持喝大量的水,也能保证身体的新陈代谢保持高速运转,从而甩掉小肚子。

  3、做自己的园艺大师

  建议想减掉小肚腩的准新娘在有空闲的时候,就在花园里打理花草树木。因为在打理花草树木的时候,需要做大量的弯腰、下蹲、抬身以及扭腰的动作,而这些动作能有效地塑造要不得曲线。另外,做仰卧起坐运动也能很好地锻炼腹部的肌肉。

  4、多动臀部有益身材塑造

  如果觉得打理花园的花草树木会使得衣服或者是双手沾满污泥,那么需要减小肚腩的新娘也可以用转呼啦圈这项运动来代替。因为在转呼啦圈的时候可以锻炼腰围以及消耗大量的热量,达到瘦身的效果。

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